Zawsze fit

Niedrogi sprzęt

Posted on 20/01/2019 7:24am
siłownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Ile razy planowaliśmy, że będziemy częściej ćwiczyć, że będziemy uprawiać sport i nic z tego nie wychodziło? Zdecydowanie zbyt często. Z tego powodu nasza aktywność sportowa jest na, powiedzmy, dość średnim, lub wręcz niskim poziomie.
Read more >>

Przy kupnie odzieży, obuwia oraz sprzętu sportowego w każdym przypadku decyduj się na sprawdzone oraz porządne marki

Posted on 22/06/2018 1:04am
system alarmowy
W czasie uprawiania aktywności fizycznej bardzo ważny bywa komfort, a o ten można zadbać jedynie wykorzystując sprawdzone wyposażenie i odzież. W licznych przypadkach jakość odzieży, obuwia i ekwipunku sportowego wywiera wpływ również na bezpieczeństwo, więc lepiej decydować się na pewne marki.


Wybierasz się na narty? Musisz wyszukać dobry sprzęt
Read more >>

Dieta i sport - świetne połączenie na jesień

Posted on 06/11/2018 7:42am
dieta
Source: http://www.sport-shop.pl/
Smukłe ciało okraszone złocistą opalenizną nie musi odchodzić w zapomnienie wraz ze spadającymi liśćmi. Podpowiadamy jak zadbać o utrzymanie wakacyjnej figury i kondycji bez względu na niekorzystne warunki pogodowe. Powrót do pracy po wakacyjnym rozleniwieniu nie sprzyja aktywności fizycznej. Dlatego wiele osób rezygnuje w tym okresie z regularnych ćwiczeń na rzecz diety. Warto jednak pamiętać, że drastyczna redukcja kalorii spowoduje szybki spadek wagi, ale równocześnie zmniejszy nasze siły witalne!
Read more >>

Jak łatwo poprawić kondycję?

Posted on 22/06/2018 1:04am
Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Aktywność fizyczna jest niezbędna dla ciała, to nie ulega wątpliwości. Jaką formę wybrać aby była dla nas ciekawa i interesująca? To już jest sprawa indywidualna. Mimo okresu zimowego nie jesteśmy w kwestii ruchu skazani na sprzęt fitness w siłowniach. Atrakcyjną alternatywą są kijki nordic walking, zwiększające wydajność podczas marszu, rozbudowujące także mięśnie ramion i odciążające w pewnym stopniu stawy. Jest to forma ruchu proponowana dla każdej osoby, także dla osób starszych.
Read more >>

Piłki oraz gumy do treningów-jak wzbogacić codzienny trening

Posted on 01/09/2017 9:57am
Fizjoterapeuta podczas rehabilitacji
Author: UC Physiotherapy
Source: http://www.flickr.com
Obecnie coraz popularniejszy staje się aktywny styl życia. Ludzie coraz częściej wybierają się na siłownię lub samodzielnie z pomocą internetu trenują w mieszkaniu. Treningi fizyczne i rozciągające pomagają podeprzeć moc mięśniową człowieka oraz gibkość ciała. Ustalone i systematyczne ćwiczenia po pewnym czasie są jednostajne, a realizowanie ciągle takiej samej sekcji ćwiczeń potrafi się znudzić.
Read more >>

Atlas treningowy dopomoże nam ćwiczyć wszystkie mięśnie

Posted on 03/02/2019 7:33am
atlas treningowy
Author: C Watts
Source: http://www.flickr.com
Warto przyjrzeć się temu jakie sprzęty treningowe okazują się być obecnie zazwyczaj zalecane, tak byśmy powiedzieli, w które z nich inwestować, by mieć pewność, że spokojnie będziemy mogli trenować calutkie swoje ciało.
Read more >>

Dzieci na hulajnodze

Posted on 29/01/2019 4:03pm
hulajnoga
Source: http://www.sport-shop.pl/
Wakacje to dla wielu rodziców jedyny moment w roku, kiedy mogą swobodnie spędzać czas ze swoim dzieckiem. Warto wykorzystać ten okres na rozwijanie motoryki i koordynacji ruchowej naszej pociechy. Tym bardziej, że pogoda sprzyja zabawom na świeżym powietrzu. Może więc czas, aby dziecko wsiadło na hulajnogę? Naukę jazdy na hulajnodze warto rozpoczynać od najmłodszych lat. Eksperci przekonują, że nawet dwuletnie maluchy mogą z powodzeniem nauczyć się jeździć na hulajnodze. O tym czy dziecko jest już motorycznie gotowe do jazdy na tego rodzaju sprzęcie powinien jednak zadecydować rodzic. Wszystko zależy oczywiście od indywidualnego tempa rozwoju naszej pociechy.
Read more >>
1 2 3 4 5