treningi

Rozmaite rodzaje aktywności fizycznej - jak trenować nogi?

Posted on 27/08/2018 7:19am
Ćwiczenia fizyczne
Author: Mosman Council
Source: http://www.flickr.com
Teraz wszyscy wiedzą, że aktywność ruchowa jest niezbędna do utrzymania odpowiedniej wagi i zgrabnej sylwetki. Każdy rodzaj aktywności ruchowej ma swoich zwolenników. Szczególnie dużą grupę zwolenników mają treningi prowadzone w klubach fitness oraz w siłowniach, które oferują bardzo zróżnicowane rodzaje ćwiczeń. Jakie są ich typy, jakie cieszą się największą popularnością?
Read more >>

Dlaczego joga cieszy się takim zainteresowaniem, jakiego rodzaju akcesoria mogą się przydać przy jej uprawianiu.

Posted on 21/06/2018 9:02pm
kobieta uprawiająca jogę
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Joga cieszy się dużym zainteresowaniem, gdyż jej regularne uprawianie naprawdę dużo daje. Pochodzi ona z Indii, gdzie praktykowano ją już setki lat temu, aktualnie jest ćwiczona przez ludzi z całego świata. Joga stanowi połączenie fizycznych ćwiczeń ze sferą emocjonalną i psychiczną, pozwala nie tylko na poprawę zdrowia i sprawności fizycznej, lecz daje również wytchnienie dla umysłu i umacnia wewnętrzną siłę.
Read more >>